תיאור
פיצה חלבון קוטג' עם כ-215 קלוריות וכ-17.7 גרם חלבון לפיצה אחת! הערך התזונתי המלא כתוב למטה, קלות להכנה וסופר טעימות, תנסו ותהנו! יש גם באתר מתכון משובח לפיצה טחינה חלבון ללא גלוטן שמכינים בקלי קלות!
פיצה חלבון קוטג’
מצרכים ל-5 פיצות קטנות אישיות
לטופינג
הוראות
-
שלב 1
מוסיפים לקערה את החומרים היבשים ומערבבים (2 כוסות קמח תופח) (כוס בנפח 240 מל), חצי כפית אורגנו יבש ואבקת שום, כפית מלח ומערבבים.
-
שלב 2
תוסיפו לקערה את כל חומרי הגלם היבשים הכתובים למעלה, ערבבו הכל טוב טוב, תוסיפו גביע קוטג' 1% שומן (או 3 או 5) 250 גרם ערבבו הכל טוב טוב תלושו עם הידיים עד שיתקבל בצק אחיד!
-
שלב 3
חלקו ל-6 כדורים, שטחו אותם, תוסיפו עגבניות מרוסקות וגבינה צהובה 5 או 9% מגורדת.
-
שלב 4
הכניסו לתנור שחומם מראש ל-220 מעלות טורבו (חום עליון תחתון) לכ-10-12 דק', או עד שהפיצות מזהיבות יפה, אפשר לקראת הסוף לפתוח ולהוסיף עוד גבינה. בסיום גם אם רוצים עוד חלבון מגישים עם ביצה קשה או טונה. תהנו.
כמות סועדים 5
- כמות למנה
- קלוריות 215קלוריות
- % ערך יומי *
- שומן מוחלט 2.8גרם5%
- סך הפחמימות 39גרם13%
- חלבון 17.7גרם36%
* אחוז הערכים היומי מבוסס על דיאטה של 2,000 קלוריות. הערך היומי שלך עשוי להיות גבוה יותר או נמוך יותר בהתאם לצרכי הקלוריות שלך.
הערות
הערכים ל-5 פיצות קטנות אישיות